火腿雞卷 - 童子雞1000克 火腿150克

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火腿雞卷

火腿雞卷

主料:童子雞1000克 火腿150克

调料:大蔥15克 姜15克 鹽5克 料酒25克 味精2克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)15克 花椒10克 香油15克

做法:

1.雞宰殺去淨去毛,由背脊骨開膛去內臟洗淨,去淨骨,用拍破的蔥、姜、花椒子及上列調料把雞醃約1小時。2.醃製的蔥、姜、花椒子挑去不要,將雞放在砧板上,皮朝下,將雞肉理平,修改整齊,撒上干澱粉。3.火腿切成2厘米長大的長方條,放在雞肉的一端,向前滾成圓筒,用淨布裹上,現用繩紮緊捆好,上籠蒸1小時取出,晾涼,解去繩布,刷上香油,以免乾裂。 4.食用時,切片擺盤,淋香油即成。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜     原本味  

火腿雞卷成分
  • 能量2065.11千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質218.25克
  • 脂肪115.08克
  • 碳水化合物42.92克
  • 葉酸43.34微克
  • 膳食纖維3.68克
  • 膽固醇1118.5毫克
  • 維生素A557.15微克
  • 胡蘿蔔素49.1微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸64.67毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E18.14毫克
  • 鈣181.1毫克
  • 磷2027.88毫克
  • 鉀2867.13毫克
  • 鈉4977.58毫克
  • 碘5.4微克
  • 鎂227.59毫克
  • 鐵17.03毫克
  • 鋅14.39毫克
  • 硒129.82微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳1.29毫克
  • 火腿雞卷的做法,火腿雞卷怎麼做
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