炒土豆丁 - 土豆(黃皮)150克

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炒土豆丁

炒土豆丁

主料:土豆(黃皮)150克

辅料:胡蘿蔔75克 黃瓜75克 豬肉(瘦)75克

调料:料酒10克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖2克 澱粉(豌豆)10克 花生油60克

做法:

1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5厘米見方)。豬肉丁用濕澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。2.將肉丁入四成熱油內滑透,撈出;再將土豆丁、胡蘿蔔丁入六成熱油內炸透,倒入漏勺濾油。3.鍋內留底油20克,放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋,放入黃瓜丁煸炒,再放入肉丁、土豆丁、胡蘿蔔丁炒勻,加料酒,鮮湯、精鹽、味精、白糖燒透,用濕澱粉5克(澱粉2克加水)勾薄芡,淋入明油,出鍋裝盤即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   滑炒   鹹鮮味  

炒土豆丁成分
  • 能量861.11千卡
  • 維生素B60.41毫克
  • 蛋白質21.71克
  • 脂肪65.25克
  • 碳水化合物49.81克
  • 葉酸63.68微克
  • 膳食纖維3.34克
  • 膽固醇60.75毫克
  • 維生素A563.95微克
  • 胡蘿蔔素3187.2微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸4.69毫克
  • 維生素C38.2毫克
  • 維生素E26.36毫克
  • 鈣56.33毫克
  • 磷249.59毫克
  • 鉀937.74毫克
  • 鈉1845.78毫克
  • 碘3.08微克
  • 鎂71.18毫克
  • 鐵5.75毫克
  • 鋅3.27毫克
  • 硒8.56微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.8毫克
  • 炒土豆丁的做法,炒土豆丁怎麼做
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