干煸蒿子桿 - 茼蒿500克

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干煸蒿子桿

干煸蒿子桿

主料:茼蒿500克

辅料:臘肉(生)50克 香干10克 辣椒(紅、尖)50克 辣椒(青、尖)50克 香菇(鮮)50克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 鹽5克 白砂糖5克 料酒10克 醋5克 雞精4克 植物油100克

做法:

1. 將臘肉、香干、香菇、青紅辣椒、蔥姜切絲,蒿子桿(茼蒿)切段;2. 鍋中放植物油待5-6成熱,下入臘肉煸炒出香味,放入香乾絲、蔥絲、姜絲、蒜煸酥,放蒿子桿段、料酒、白糖、鹽、待煸至略微發乾時放入青、紅辣椒絲、醋、雞精、香菇絲出鍋。

分類:便秘食譜   健脾開胃食譜   家常菜   高血壓食譜   益智補腦食譜   干炒   香辣  

干煸蒿子桿成分
  • 能量444.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質20.33克
  • 脂肪27.36克
  • 碳水化合物40.14克
  • 葉酸593.34微克
  • 膳食纖維10.72克
  • 膽固醇61.7毫克
  • 維生素A1455.4微克
  • 胡蘿蔔素8432.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸4.87毫克
  • 維生素C194.2毫克
  • 維生素E10.01毫克
  • 鈣442.62毫克
  • 磷433.09毫克
  • 鉀1600.77毫克
  • 鈉3950.38毫克
  • 碘30.66微克
  • 鎂152.33毫克
  • 鐵18.6毫克
  • 鋅4.42毫克
  • 硒18.06微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳2.19毫克
  • 干煸蒿子桿的做法,干煸蒿子桿怎麼做
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