金銀炒蛋 - 雞蛋150克 松花蛋(鴨蛋)50克

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金銀炒蛋

金銀炒蛋

主料:雞蛋150克 松花蛋(鴨蛋)50克 臘腸30克

调料:豬油(煉製)35克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 皮蛋(松花蛋)連皮蒸5分鐘,去殼切成小片;2. 臘腸蒸熟,晾涼切丁;3. 鍋中加入少許豬油,燒熱後下皮蛋略炒盛出;4. 雞蛋磕入碗中,加入鹽、胡椒粉、豬油攪拌均勻,放入皮蛋片、臘腸丁;5. 猛火燒鍋倒入豬油燒熱,倒入蛋料,用文火炒至定型即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   肝調養食譜   益智補腦食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

金銀炒蛋成分
  • 能量742.92千卡
  • 蛋白質33.75克
  • 脂肪67.92克
  • 碳水化合物11.88克
  • 葉酸176.65微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇1240.45毫克
  • 維生素A468.05微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸1.51毫克
  • 維生素E6.11毫克
  • 鈣123.16毫克
  • 磷299.92毫克
  • 鉀338.82毫克
  • 鈉1680.87毫克
  • 碘44.28微克
  • 鎂26.72毫克
  • 鐵5.72毫克
  • 鋅3.15毫克
  • 硒36.86微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.15毫克
  • 金銀炒蛋的做法,金銀炒蛋怎麼做
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