薄皮鍋貼 - 小麥麵粉300克

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薄皮鍋貼

薄皮鍋貼

主料:小麥麵粉300克

辅料:洋蔥(白皮)50克 韭黃150克 豬肉(肥瘦)200克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 香油2克 植物油25克

做法:

1. 韭黃洗淨,洋蔥去皮切末;2. 豬肉剁細,加入鹽、胡椒粉、香油同一方向拌勻;3. 再加入韭黃、洋蔥拌勻成肉餡;4. 餃子皮攤開,放入肉餡捏成長形,兩端輕壓一下;5. 平底鍋倒入15克油燒熱,以小火慢慢煎煮;6. 待水分收干改大火略煎一下,盛起前淋上10克油即可。

技巧:1. 餃子皮:麵粉加水適量,揉勻,搓成長條,分成多個大小相等的面球,擀成薄片即可;2. 還可以到超市購買成品效果同樣。

分類:快餐/主食   生煎   鹹鮮味  

薄皮鍋貼成分
  • 能量1929.6千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質77.69克
  • 脂肪83.94克
  • 碳水化合物229.39克
  • 葉酸86.34微克
  • 膳食纖維13.4克
  • 膽固醇160毫克
  • 維生素A102.2微克
  • 胡蘿蔔素401.2微克
  • 硫胺素1.88毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸13.97毫克
  • 維生素C26.5毫克
  • 維生素E3.64毫克
  • 鈣155.2毫克
  • 磷919.94毫克
  • 鉀1343毫克
  • 鈉1320.08毫克
  • 碘9.46微克
  • 鎂210.12毫克
  • 鐵8.07毫克
  • 鋅5.36毫克
  • 硒47.98微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.71毫克
  • 薄皮鍋貼的做法,薄皮鍋貼怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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