五彩白菜絲 - 白菜500克 香菇(鮮)250克 柿子

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五彩白菜絲

五彩白菜絲

主料:白菜500克 香菇(鮮)250克 柿子椒200克 香菜100克 雞蛋150克

调料:大蔥5克 姜3克 鹽4克 味精3克 花生油20克 料酒5克

做法:

1. 將大白菜去老葉取菜白菜心;2. 水髮香菇、紅椒洗淨後切成細絲;3. 香菜洗淨切段;大蔥洗淨切成絲;姜洗淨切絲;4. 將雞蛋煎成蛋餅,改刀成絲;5. 炒鍋注油燒熱,投入蔥絲、姜絲爆鍋;6. 放入白菜、香菇、紅椒、鹽、料酒煸炒至白菜變軟;7. 再放入香菜、味精、雞蛋絲翻炒幾下,出鍋即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   老人食譜   學生膳食   生炒   鹹鮮味  

五彩白菜絲成分
  • 能量556.72千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質38.07克
  • 脂肪35.27克
  • 碳水化合物48.39克
  • 葉酸522.38微克
  • 膳食纖維16.25克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A671.39微克
  • 胡蘿蔔素1920.3微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸11.34毫克
  • 維生素C465.77毫克
  • 維生素E16.59毫克
  • 鈣450.24毫克
  • 磷536.62毫克
  • 鉀568.23毫克
  • 鈉2355.58毫克
  • 碘42.3微克
  • 鎂133.31毫克
  • 鐵10.88毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒31.8微克
  • 銅1.03毫克
  • 錳1.93毫克
  • 五彩白菜絲的做法,五彩白菜絲怎麼做
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