五彩藕丁 - 蓮藕350克

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五彩藕丁

五彩藕丁

主料:蓮藕350克

辅料:蘋果脯75克 金糕100克 梅子50克 葡萄乾50克

调料:白砂糖30克

做法:

1. 將嫩蓮藕洗淨去皮,切成1厘米見方的丁,放入開水中燙一下,用涼開水過涼,瀝干水分,放入盤內備用;2. 將果脯、蜜棗、山楂糕(金糕),青梅均切成小丁;3. 葡萄乾洗淨;4. 將各種果料放在藕丁上面,撒上白糖,拌勻即成。

技巧:葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:甜品/點心     甜味  

五彩藕丁成分
  • 能量981.75千卡
  • 蛋白質9克
  • 脂肪1.72克
  • 碳水化合物239.84克
  • 葉酸107.45微克
  • 膳食纖維7.3克
  • 維生素A22.5微克
  • 胡蘿蔔素142.5微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.22毫克
  • 維生素C160.5毫克
  • 維生素E3.3毫克
  • 鈣229.75毫克
  • 磷286.4毫克
  • 鉀1492.75毫克
  • 鈉208.27毫克
  • 碘8.4微克
  • 鎂100.65毫克
  • 鐵13.53毫克
  • 鋅1.13毫克
  • 硒3.16微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳4.85毫克
  • 五彩藕丁的做法,五彩藕丁怎麼做
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