蠔仔煎 - 牡蠣(鮮)600克

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蠔仔煎

蠔仔煎

主料:牡蠣(鮮)600克

辅料:鴨蛋300克 肥膘肉50克 青蒜20克

调料:鹽5克 味精2克 香油3克 澱粉(豌豆)50克 植物油75克

做法:

1.鮮海蠣洗淨,去殼剔淨,下沸水鍋汆一下,撈起,瀝干水分、晾冷。肥膘肉切成丁、大蒜切片和汆過的海蠣、干澱粉、精鹽、味精拌勻成漿。 2.平鍋置小火上,下花生油燒八成熱時將海蠣漿下鍋,攤平,煎一會兒,磕上二個鴨蛋,攤平後翻鍋煎一面,上面再磕二個鴨蛋再攤平再煎另一面。煎熟後淋上香油即成。

技巧:青蒜是不可少的配料;煎時要不斷地晃動平鍋,以免燒糊。

贴士:「蠔仔煎」是閩南方言,即將海蠣(蠔仔)煎熟的意思。該菜盛傳於閩南、台灣兩地,為民間所喜愛的佳餚。

分類:閩南菜   生煎   鹹鮮味  

蠔仔煎成分
  • 能量1590.3千卡
  • 蛋白質72.38克
  • 脂肪98.96克
  • 碳水化合物102.78克
  • 葉酸376.26微克
  • 膳食纖維0.49克
  • 膽固醇2349.5毫克
  • 維生素A979.1微克
  • 胡蘿蔔素118微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸9.63毫克
  • 維生素C3.2毫克
  • 維生素E22.17毫克
  • 鈣983.4毫克
  • 磷1387.08毫克
  • 鉀1697.38毫克
  • 鈉5232.67毫克
  • 碘15微克
  • 鎂435.64毫克
  • 鐵52.89毫克
  • 鋅61.87毫克
  • 硒571.09微克
  • 銅49.17毫克
  • 錳5.44毫克
  • 蠔仔煎的做法,蠔仔煎怎麼做
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