沙鍋?豬肝 - 豬肝300克

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沙鍋?豬肝

沙鍋?豬肝

主料:豬肝300克

辅料:香菇(鮮)35克

调料:色拉油25克 醬油15克 鹽5克 黃酒10克 味精2克 白砂糖3克 澱粉(玉米)5克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 豬肝洗淨,切成厚柳葉片共30片左右; 2. 然後放在用薑末、黃酒、醬油、白糖、干澱粉調成的糊裡醃漬10分鐘; 3. 炒鍋內放入色拉油,燒至五成熱時,下入蔥段、薑末煸出香味;4. 再把豬肝放入煸炒一下,烹入黃酒,加入醬油、精鹽、白糖、鮮湯、色拉油,加蓋?5分鐘後;5. 加入味精,用筷子拌勻,端鍋上桌。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:家常菜   明目食譜   學齡期兒童食譜   老人食譜   肝調養食譜   ?   鹹鮮味  

沙鍋?豬肝成分
  • 能量664.41千卡
  • 維生素B60.89毫克
  • 蛋白質60.46克
  • 脂肪39.21克
  • 碳水化合物17.68克
  • 葉酸1291.08微克
  • 膳食纖維1.56克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A19508.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素6.12毫克
  • 煙酸31.49毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E20.51毫克
  • 鈣45.2毫克
  • 磷785.57毫克
  • 鉀792.23毫克
  • 鈉3201.55毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂105.18毫克
  • 鐵71.58毫克
  • 鋅11.89毫克
  • 硒79.69微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.54毫克
  • 沙鍋?豬肝的做法,沙鍋?豬肝怎麼做
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