醬燜林蛙 - 蛤士蟆600克

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醬燜林蛙

醬燜林蛙

主料:蛤士蟆600克

调料:小蔥15克 姜10克 香菜15克 豬油(煉製)30克 黃醬40克 白砂糖5克 醋10克 料酒15克 花椒5克 八角3克 味精2克 香油10克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 先將每個活林蛙(蛤士蟆)摔暈,從嘴處取出內臟,剝去皮,剁去爪,然後用線繩紮好、洗淨;2. 勺內加雞湯,放入花椒、八角、蔥段、薑片燒開煮5 分鐘,放入捆好的林蛙,用小火煮15 分鐘撈出,頭朝外,腹朝上擺在盤內呈圓形;3. 勺放熟豬油燒熱,下大醬炒開,加醋、白糖、味精,再將林蛙推入勺內,小火燜;4.  燜之15 分鐘左右,湯汁剩1/5 時,勾芡、大翻勺,滴入香油托入盤內,中間放一撮香菜。

技巧:1. 宜選用雌性林蛙。雄林蛙個小且無蛙油,營養口感差;2. 此菜若用油炸,則失鮮嫩的特點,不宜採用。大醬要炒熟、炒散。芡的稀稠適度,大火收芡攏汁,色澤明亮。

贴士:雌林蛙的產卵腺於制後名蛤士蟆油,不僅營養豐富,還有藥用功效,常食可補虛強身,養肺滋腎,是難得的珍品。

分類:東北菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   滋陰食譜   壯腰健腎食譜     醬香味  

醬燜林蛙成分
  • 能量517.21千卡
  • 蛋白質7.12克
  • 脂肪41.17克
  • 碳水化合物35.65克
  • 葉酸26.68微克
  • 膳食纖維4.76克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A67.41微克
  • 胡蘿蔔素357.2微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.85毫克
  • 維生素C10.75毫克
  • 維生素E14.54毫克
  • 鈣97.23毫克
  • 磷96.95毫克
  • 鉀347.84毫克
  • 鈉1645.98毫克
  • 碘8.14微克
  • 鎂41.33毫克
  • 鐵5.45毫克
  • 鋅0.93毫克
  • 硒5.76微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.54毫克
  • 醬燜林蛙的做法,醬燜林蛙怎麼做
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