蒸香菇盒 - 香菇(鮮)540克 豬肉(瘦)200克

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蒸香菇盒

蒸香菇盒

主料:香菇(鮮)540克 豬肉(瘦)200克

辅料:火腿25克 雞蛋60克

调料:醬油20克 小蔥15克 鹽3克 味精1克 白砂糖1克 香油10克 澱粉(玉米)25克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將瘦豬肉剁成泥放在碗內;2. 熟火腿切成細末;3. 小蔥去根須, 洗淨,切末;4. 將火腿末、小蔥末、醬油10 克、精鹽少量、白糖、味精少許、干澱粉、熟豬油放入肉泥碗內,再磕進雞蛋拌勻成肉餡;5. 選用36個重約540克的香菇洗淨去蒂,攤開在案板上,菇面向下,用砧板壓平;6. 取其中18 個菇面向下擺在案板上,撒上干澱粉15 克,每個菇上放一份餡心;7. 用餘下的18 個香菇一一蓋起,整齊地擺在盤內,上籠蒸10 分鐘製成香菇盒生坯。8. 炒鍋置旺火上,放入雞湯150毫升、醬油、精鹽和味精燒開,用濕澱粉調稀勾芡,淋上香油,澆在香菇盒上即成。

技巧:豬肉也可選肥三瘦七,制茸愈細愈好,加各種調料後順一個方向攪拌上勁,釀餡不要太厚。

贴士:1. 中國是食用、栽培香菇最早的國家之一,相傳宋代已有栽培,元代王楨《農書》已有關於栽培香菇的詳細記載,其中擇場、選種、砍花、晾蕈等工藝一直沿用至今。香菇按品質分為花菇、厚菇、薄菇和菇丁,其中雪後久晴所產的花菇為上品,菌蓋呈菊花瓣狀色紋,形圓整邊向內卷,菌傘肥厚,質鮮嫩,香氣足,尤以檀香樹上所產者香味最濃。2. 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。

分類:皖南菜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜   清烹   清香味  

蒸香菇盒成分
  • 能量900.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質66.4克
  • 脂肪55.13克
  • 碳水化合物58.52克
  • 葉酸318.02微克
  • 膳食纖維18.1克
  • 膽固醇546毫克
  • 維生素A267.65微克
  • 胡蘿蔔素126微克
  • 硫胺素1.2毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸23.58毫克
  • 維生素C8.55毫克
  • 維生素E10.26毫克
  • 鈣88.26毫克
  • 磷868.52毫克
  • 鉀945.26毫克
  • 鈉2984.78毫克
  • 碘21.1微克
  • 鎂153.71毫克
  • 鐵12.05毫克
  • 鋅11.06毫克
  • 硒44.18微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳1.72毫克
  • 蒸香菇盒的做法,蒸香菇盒怎麼做
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