鳳尾鴿蛋 - 鴿蛋400克 竹蓀(干)15克

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鳳尾鴿蛋

鳳尾鴿蛋

主料:鴿蛋400克 竹蓀(干)15克

辅料:火腿25克 蝦籽150克 肥膘肉5克 雞蛋75克 小白菜1500克

调料:料酒25克 鹽8克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)50克 雞油15克

做法:

1.竹蓀用溫水洗一遍,再用溫水泡發,切成5厘米長、1.5厘米寬的條,用開水汆過,用涼水泡上;熟瘦火腿切成末;小白菜摘去邊葉留小苞;蔥和姜搗爛,用料酒取汁。2.將蝦仁和肥膘肉用刀背捶剁成細茸,加入蛋清(蛋黃另作他用)、蔥姜酒汁、干澱粉、味精、湯和適量的鹽,攪拌成蝦茸餡。 3.鴿蛋洗淨後放冷水上籠蒸熟,取出來用冷水浸涼並剝去殼,然後一切兩半,仰放平盤內,撒上干澱粉。4.白菜苞洗淨後用開水汆過,用冷水過涼,修改成三片葉,用白乾淨布揩乾水分,撒上干澱粉,將蝦茸餡擠在白菜梗和葉上,再將鴿蛋覆蓋在白菜梗上,然後白菜葉上撒上火腿末,即成鳳尾形。 5.食用時將鳳尾鴿蛋上籠蒸熟取出,另外,將清雞湯、竹蓀、鹽和味精放入鍋中燒開,調好味,撇去泡沫,裝入湯盅內,撒胡椒粉,再將鳳尾鴿蛋放入竹蓀湯內,淋上雞湯即成。

技巧:本菜需用清雞湯約1000克。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   延緩衰老食譜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   清烹   鹹鮮味  

鳳尾鴿蛋成分
  • 能量1264.68千卡
  • 維生素B61.48毫克
  • 蛋白質83.83克
  • 維生素B1216.92微克
  • 脂肪80.96克
  • 泛酸2.48毫克
  • 碳水化合物101.88克
  • 葉酸987.28微克
  • 膳食纖維24.14克
  • 生物素48微克
  • 膽固醇2373.95毫克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A4524.45微克
  • 胡蘿蔔素25224微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素2.14毫克
  • 煙酸13.97毫克
  • 維生素C420.7毫克
  • 維生素E24.01毫克
  • 鈣1811.13毫克
  • 磷1608.8毫克
  • 鉀5182.19毫克
  • 鈉5193.63毫克
  • 碘171.38微克
  • 鎂403.03毫克
  • 鐵50.62毫克
  • 鋅16.05毫克
  • 硒106.2微克
  • 銅2.32毫克
  • 錳5.9毫克
  • 鳳尾鴿蛋的做法,鳳尾鴿蛋怎麼做
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