紅燒鱔魚 - 鱔魚300克

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紅燒鱔魚

紅燒鱔魚

主料:鱔魚300克

辅料:玉蘭片10克 胡蘿蔔10克 油菜10克

调料:醬油25克 醋10克 白砂糖8克 花椒5克 黃酒5克 味精1克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)5克 澱粉(豌豆)30克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將鱔魚剁成長一寸五分的段,玉蘭片、胡蘿蔔都切成長八分,寬四分,厚五厘米的片,油菜寬者切開,切成八分長的段。蔥姜蒜切成末;花椒加水調成花椒水;澱粉加水調成芡汁備用。2. 勺內放入油,燒至八成熱時,放入鱔魚段炸成火紅色,倒入漏勺內。3. 勺內放入底油,用蔥姜蒜熗鍋,添湯加入醬、白糖、醋、紹酒、花椒水、味精、玉蘭片、胡蘿蔔、鱔魚段,待湯燒開後,用慢火煨熟,將魚段取出放入盤內,將油菜放入勺內,用濕澱粉勾芡,淋上明油,澆在魚段上即成。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:北京菜   益智補腦食譜   糖尿病食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒鱔魚成分
  • 能量900.63千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質57.68克
  • 脂肪54.7克
  • 碳水化合物49.68克
  • 葉酸7微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇424.5毫克
  • 維生素A247.05微克
  • 胡蘿蔔素501.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素3.05毫克
  • 煙酸12.09毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E7.16毫克
  • 鈣212.95毫克
  • 磷707.13毫克
  • 鉀1041.14毫克
  • 鈉1777.31毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂111.86毫克
  • 鐵12.07毫克
  • 鋅6.71毫克
  • 硒104.77微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳7.84毫克
  • 紅燒鱔魚的做法,紅燒鱔魚怎麼做
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