芫荽雞肝 - 雞肝500克

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芫荽雞肝

芫荽雞肝

主料:雞肝500克

辅料:香菜100克

调料:鹽2克 白砂糖5克 姜5克 大蔥5克 八角2克 桂皮10克

做法:

1.將雞肝洗淨,放入盛碟內;香菜擇洗乾淨;姜切片;蔥切蔥花。2.大茴香與桂皮放鍋中用小火煎熬20分鐘,濾去渣,汁內調入鹽、糖攪勻後,拌入雞肝,加上薑片放蒸鍋內蒸10-15分鐘。3.快速揭蓋放入芫荽、蔥花,再蒸2分鐘即可食用。

技巧:可在碟邊放些番茄與香菜葉作裝飾。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   貧血食譜   清蒸   清香味  

芫荽雞肝成分
  • 能量663.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質85.02克
  • 脂肪24.56克
  • 碳水化合物27.51克
  • 葉酸6010.55微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇1780毫克
  • 維生素A52265.09微克
  • 胡蘿蔔素1172.5微克
  • 硫胺素1.7毫克
  • 核黃素5.65毫克
  • 煙酸61.78毫克
  • 維生素C48.35毫克
  • 維生素E10.22毫克
  • 鈣142.76毫克
  • 磷1368.18毫克
  • 鉀1406.82毫克
  • 鈉1296.22毫克
  • 碘8微克
  • 鎂117.55毫克
  • 鐵63.18毫克
  • 鋅12.5毫克
  • 硒193.4微克
  • 銅1.84毫克
  • 錳1.82毫克
  • 芫荽雞肝的做法,芫荽雞肝怎麼做
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