栗子蒸酥肉 - 豬肉(瘦)400克

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栗子蒸酥肉

栗子蒸酥肉

主料:豬肉(瘦)400克

辅料:栗子(鮮)100克 雞蛋50克 油菜30克

调料:姜5克 鹽5克 蠔油10克 味精2克 醬油10克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)15克 色拉油150克

做法:

1. 將豬精肉切成三角塊,放入碗中,加雞蛋液、蠔油、精鹽、胡椒粉、濕澱粉醃漬3分鐘;2. 油菜洗淨,切段;3. 將鍋置於旺火上,放入色拉油,燒至四成熱時,放入醃好的豬肉塊;4. 待炸至外酥裡嫩成金黃色撈出,和栗子拌在一起,加入醬油、味精、姜絲、油菜段入蒸鍋蒸5分鐘即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   延緩衰老食譜   貧血食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

栗子蒸酥肉成分
  • 能量2238.43千卡
  • 蛋白質94.29克
  • 脂肪179.68克
  • 碳水化合物66.76克
  • 葉酸106.68微克
  • 膳食纖維2.22克
  • 膽固醇616.5毫克
  • 維生素A357.4微克
  • 胡蘿蔔素385.1微克
  • 硫胺素2.38毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸22.71毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E114.67毫克
  • 鈣116.67毫克
  • 磷948.9毫克
  • 鉀1853.97毫克
  • 鈉3035.43毫克
  • 碘20.72微克
  • 鎂181.82毫克
  • 鐵16.76毫克
  • 鋅15.29毫克
  • 硒46.96微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳2.05毫克
  • 栗子蒸酥肉的做法,栗子蒸酥肉怎麼做
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