紅燒酥肉 - 豬肉(肥瘦)200克

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紅燒酥肉

紅燒酥肉

主料:豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)20克

调料:醬油15克 料酒15克 鹽10克 大蔥15克 姜5克 味精5克 花生油30克

做法:

1. 將肉切成2厘米見方塊,用少許鹽醃過;2. 蔥、姜切片;3. 將(4克)干澱粉加水調成濕澱粉(8克)備用;4. 將雞蛋打散和干澱粉和在一起,調成蛋糊;5. 鍋中放油燒熱,將肉放進蛋糊裡,蘸勻,依次下鍋炸熟,撈出,余油倒出,留少許,將蔥姜下鍋稍炒,烹入料酒、醬油、添湯,把酥肉、精鹽、味精放入,燒開;6. 移至小火,待酥肉燒透,勾芡燒熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:廣東菜   低溫環境作業人群食譜   滋陰食譜   補血食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒酥肉成分
  • 能量1271.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質43.09克
  • 脂肪112.89克
  • 碳水化合物28.82克
  • 葉酸123.8微克
  • 膳食纖維0.54克
  • 膽固醇745毫克
  • 維生素A273.05微克
  • 胡蘿蔔素18.1微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸7.8毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E15.16毫克
  • 鈣103.1毫克
  • 磷499.3毫克
  • 鉀647.3毫克
  • 鈉5457.34毫克
  • 碘27.56微克
  • 鎂72.35毫克
  • 鐵8.48毫克
  • 鋅5.66毫克
  • 硒38.84微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.65毫克
  • 紅燒酥肉的做法,紅燒酥肉怎麼做
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