香芋豬手 - 芋頭500克 豬蹄500克

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香芋豬手

香芋豬手

主料:芋頭500克 豬蹄500克

辅料:柿子椒50克

调料:腐乳(紅)30克 姜5克 大蔥10克 大蒜(白皮)5克 植物油30克

做法:

1.大芋頭去皮洗淨,切大塊厚件,放入滾油中炸至微黃色,盛起候用。豬手斬件,洗淨,飛水再過冷河,盛干水分。2.下油爆香南乳、薑片、蒜茸、豬手,加水兩杯,大火煮滾,改文火燜約1小時,加入炸至微黃色的香芋,燜至豬手、香芋熟透,加入蔥段及紅椒絲,便可上桌。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:私家菜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

香芋豬手成分
  • 能量1758.95千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質128.55克
  • 脂肪97.6克
  • 碳水化合物97.34克
  • 葉酸48.12微克
  • 膳食纖維6.26克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A163.75微克
  • 胡蘿蔔素881.4微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸11.46毫克
  • 維生素C95.85毫克
  • 維生素E4.73毫克
  • 鈣380.7毫克
  • 磷500.9毫克
  • 鉀2225.15毫克
  • 鈉1600.42毫克
  • 鎂168.25毫克
  • 鐵14.14毫克
  • 鋅8.74毫克
  • 硒38.91微克
  • 銅2.38毫克
  • 錳2.11毫克
  • 香芋豬手的做法,香芋豬手怎麼做
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