簡易風雞 - 雞1500克

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簡易風雞

簡易風雞

主料:雞1500克

调料:料酒15克 鹽30克 花椒5克

做法:

1. 食鹽和花椒以小火拌炒,冷卻之後備用。2. 將雞對切成連貫的一片,洗淨後用酒塗遍全身,再塗上花椒鹽。3. 放在冰箱中,或掛在陰涼通風而日曬不到之處陰乾,3天後即成。4. 食用前用電鍋蒸熟,冷卻後,切成小塊上桌。

技巧:本菜含鈉量過高,食用時應注意。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

簡易風雞成分
  • 能量2517.9千卡
  • 蛋白質289.84克
  • 脂肪141.44克
  • 碳水化合物22.82克
  • 膳食纖維1.44克
  • 膽固醇1590毫克
  • 維生素A721.15微克
  • 胡蘿蔔素7微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素1.37毫克
  • 煙酸84.08毫克
  • 維生素E10.17毫克
  • 鈣173.55毫克
  • 磷2343.45毫克
  • 鉀3779.4毫克
  • 鈉12745.17毫克
  • 鎂291.15毫克
  • 鐵21.72毫克
  • 鋅16.52毫克
  • 硒176.65微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.7毫克
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