木犀柿子 - 番茄200克

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木犀柿子

木犀柿子

主料:番茄200克

辅料:雞蛋150克

调料:鹽3克 澱粉(玉米)10克 味精2克 豬油(煉製)60克

做法:

1. 西紅柿洗淨放開水鍋內燙一下,撈出用水投涼,剝去外皮切成橘子瓣塊;2. 雞蛋打入在碗中加少許鹽攪勻;3. 炒勺加油上火燒熱,倒入蛋液,用手勺輕推炒成片狀;4. 放入西紅柿,隨即加鹽、味精炒拌均勻,用少許澱粉勾芡,加明油出勺裝盤。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   小兒營養不良食譜   營養不良食譜     甜鹹味  

木犀柿子成分
  • 能量760.26千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質22.67克
  • 脂肪73.37克
  • 碳水化合物19.95克
  • 葉酸181.15微克
  • 膳食纖維3.81克
  • 膽固醇933.3毫克
  • 維生素A493.2微克
  • 胡蘿蔔素750微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素C28毫克
  • 維生素E6.73毫克
  • 鈣96.46毫克
  • 磷245.58毫克
  • 鉀590.3毫克
  • 鈉1559.81毫克
  • 碘45.8微克
  • 鎂39.8毫克
  • 鐵3.85毫克
  • 鋅1.91毫克
  • 硒21.63微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.21毫克
  • 木犀柿子的做法,木犀柿子怎麼做
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