元蹄燉雞 - 母雞500克

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元蹄燉雞

元蹄燉雞

主料:母雞500克

辅料:豬蹄250克 火腿50克 香菇(鮮)50克

调料:料酒15克 鹽5克 姜5克 冰糖3克

做法:

1. 將肥嫩母雞宰殺,去毛、內臟,用刀從背脊處剖開;2. 將淨母雞下入開水鍋內稍燙片刻,撈出洗淨;3. 元蹄刮洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘,下入開水鍋內燙片刻撈出洗淨;4. 火腿切成厚片;5. 水發冬菇洗淨去蒂切片;6. 將雞放入瓷盆內,放上元蹄、火腿片、冬菇片、薑片,添入涼開水,加料酒、精鹽、冰糖,上鍋蒸至肉酥爛即可。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

元蹄燉雞成分
  • 能量2002.96千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質166.92克
  • 脂肪132.88克
  • 碳水化合物35.94克
  • 葉酸34.42微克
  • 膳食纖維1.78克
  • 膽固醇1329.5毫克
  • 維生素A726.9微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸51.56毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E6.96毫克
  • 鈣99.64毫克
  • 磷860.75毫克
  • 鉀1622.48毫克
  • 鈉3266.23毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂105.86毫克
  • 鐵9.56毫克
  • 鋅11.56毫克
  • 硒19.97微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.54毫克
  • 元蹄燉雞的做法,元蹄燉雞怎麼做
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