香辣圓白菜 - 圓白菜400克

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香辣圓白菜

香辣圓白菜

主料:圓白菜400克

辅料:香菜15克

调料:豆瓣醬25克 料酒10克 醬油10克 白砂糖10克 味精2克 大豆油40克 香油10克 大蒜(白皮)10克 姜10克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 將圓白菜洗淨,切成小塊;2. 蔥、姜、蒜分別洗淨,均切成米粒大小;3. 豆瓣醬剁碎;4. 香菜洗淨,切成小段;5. 鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜、豆瓣醬炒香;6. 放入圓白菜、料酒、醬油、白糖,用旺火快速翻炒至熟;7. 加味精、香菜段炒勻,淋入香油出鍋裝盤即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   減肥瘦身食譜   防癌抗癌食譜   美容養顏食譜   生炒   香辣  

香辣圓白菜成分
  • 能量667.51千卡
  • 蛋白質12.06克
  • 脂肪52.6克
  • 碳水化合物41.7克
  • 葉酸106.46微克
  • 膳食纖維5.06克
  • 維生素A80.75微克
  • 胡蘿蔔素477微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸2.91毫克
  • 維生素C169毫克
  • 維生素E46.69毫克
  • 鈣250.7毫克
  • 磷199.83毫克
  • 鉀855.18毫克
  • 鈉2365.42毫克
  • 碘0.46微克
  • 鎂110.04毫克
  • 鐵9.08毫克
  • 鋅2.22毫克
  • 硒7.3微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.79毫克
  • 香辣圓白菜的做法,香辣圓白菜怎麼做
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