南湖蟹粉 - 螃蟹750克

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南湖蟹粉

南湖蟹粉

主料:螃蟹750克

辅料:澱粉(蠶豆)8克

调料:鹽5克 白砂糖3克 醋10克 姜15克 味精2克 黃酒15克 醬油10克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 將湖蟹洗淨,上蒸籠旺火蒸熟,剔取蟹粉;2. 炒鍋置旺火,下入熟豬油50克,燒至六成熱,先將薑末下鍋略煸,再倒入蟹粉煸5秒鐘,隨即加入黃酒、醬油、白糖、精鹽、味精倒進清湯50毫升,燒沸;3. 再用濕澱粉勾芡,淋上熟豬油25克,起鍋裝盤;4. 將姜絲分成兩堆,分別在盤邊;5. 上桌時帶醋一小碟,供蘸食。

技巧:1. 金秋時節湖蟹豐滿肥大;2. 蟹粉是指蟹黃與蟹肉的統稱。剔蟹粉即剔取蟹黃與蟹肉。即將活蟹洗淨入鍋,加水浸沒蓋上鍋蓋,用中火煮20 分鐘左右,見蟹殼呈桔紅色時,撈出晾5 分鐘,先將蟹鉗、腳掰下,剝去臍,掰開蟹兜,去掉鰓,用刀刮下蟹黃,開膛,用竹籤將膛內的肉剔出,再將臍內的黃刮出,然後撬開蟹鉗將肉剔出,用剪刀剪去蟹腳關節,用小面杖在蟹腳上滾一下,將肉壓擠出來。

贴士:嘉慶南湖,是浙江省三大名湖之一,南湖盛產魚蟹。

分類:浙江菜   壯腰健腎食譜   骨質疏鬆食譜   滋陰食譜   軟炒   鹹鮮味  

南湖蟹粉成分
  • 能量1194.19千卡
  • 蛋白質133.3克
  • 脂肪59.47克
  • 碳水化合物30.73克
  • 葉酸0.52微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇2039.7毫克
  • 維生素A2932.5微克
  • 胡蘿蔔素25.5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素2.14毫克
  • 煙酸13.26毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E47.76毫克
  • 鈣970.08毫克
  • 磷1404.54毫克
  • 鉀1476.18毫克
  • 鈉4186.39毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂199.22毫克
  • 鐵23.79毫克
  • 鋅28毫克
  • 硒426.08微克
  • 銅22.33毫克
  • 錳4.11毫克
  • 南湖蟹粉的做法,南湖蟹粉怎麼做
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