冬筍雞片 - 雞胸脯肉250克 冬筍50克 胡蘿蔔

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冬筍雞片

冬筍雞片

主料:雞胸脯肉250克 冬筍50克 胡蘿蔔50克

调料:植物油15克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 澱粉(玉米)5克 味精1克

做法:

1. 雞胸肉洗淨,切成片,盛入盤中,撒上澱粉,味精拌勻;2. 冬筍去殼,洗淨,切片;3. 胡蘿蔔去皮,洗淨,切片;4. 蔥姜洗淨切絲備用;5. 倒油燒熱,下入雞片,待顏色變白後撈出;6 余油燒熱,倒入筍片,過油後撈出;7 鍋中留底油,放入蔥絲、姜絲炒香;8. 胡蘿蔔片、鹽,翻炒一下,再倒入過油的雞片、筍片,炒熟即可。

分類:家常菜   月經不調食譜   單身食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   滑炒   鹹鮮味  

冬筍雞片成分
  • 能量394.13千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質51.66克
  • 脂肪12.7克
  • 碳水化合物19.22克
  • 葉酸3.15微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 膽固醇205毫克
  • 維生素A392.45微克
  • 胡蘿蔔素2116.7微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸27.72毫克
  • 維生素C7.35毫克
  • 維生素E0.76毫克
  • 鈣41.34毫克
  • 磷580.29毫克
  • 鉀960.97毫克
  • 鈉991.02毫克
  • 鎂80.41毫克
  • 鐵2.38毫克
  • 鋅1.43毫克
  • 硒26.67微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.34毫克
  • 冬筍雞片的做法,冬筍雞片怎麼做
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