牛肉清湯 - 牛腱子肉500克

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牛肉清湯

牛肉清湯

主料:牛腱子肉500克

辅料:洋蔥(白皮)50克 芹菜50克 胡蘿蔔50克

调料:香葉3克 味精1克 鹽5克

做法:

1. 將牛肉洗淨切成小塊,放入鍋內加水煮開,撇去血沫,再放入洗淨切好的蔥頭塊、芹菜段、胡蘿蔔片及香味,改用微火燉煮二三個小時,至肉熟為止(煮湯時要不斷加水,保持2000克水量);2. 湯煮好後過羅,加精鹽、味精,分盛湯碗中,即可供食。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

牛肉清湯成分
  • 能量1072.68千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質179.85克
  • 脂肪27.75克
  • 碳水化合物27.12克
  • 葉酸139微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A365.5微克
  • 胡蘿蔔素2105微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸0.65毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E3.23毫克
  • 鈣99.1毫克
  • 磷858.04毫克
  • 鉀1391.24毫克
  • 鈉6523.95毫克
  • 碘123.45微克
  • 鎂109.67毫克
  • 鐵31.26毫克
  • 鋅20.13毫克
  • 硒15.02微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.85毫克
  • 牛肉清湯的做法,牛肉清湯怎麼做
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