燉閤家團圓 - 豆腐(北)300克 豬肋條肉(五花

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燉閤家團圓

燉閤家團圓

主料:豆腐(北)300克 豬肋條肉(五花肉)300克 豬肉(肥)150克 豬肉(瘦)150克

调料:大蔥10克 姜10克 料酒15克 醬油4克 白砂糖2克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將700克豆腐淋水後凍實,再入水鍋煮至其冰融化,撈出切成骨牌塊;2. 分別將蔥、姜切成末;3. 去皮的無骨豬肋條肉洗淨切碎,放入適量的肥豬肉和瘦豬肉切成碎丁放一碗中,加入蔥末、薑末、料酒、醬油、味精、白糖和精鹽,充分攪拌團成10個肉圓;4. 鍋置火上,放入醬油、白糖、豆腐塊和適量的清水燒沸,下入肉圓,再燒沸後改用小火燒至熟透入味即成。

分類:家常菜     甜味  

燉閤家團圓成分
  • 能量3484.28千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質90.87克
  • 脂肪343.6克
  • 碳水化合物15.79克
  • 葉酸133.05微克
  • 膳食纖維8.92克
  • 膽固醇612毫克
  • 維生素A158.4微克
  • 胡蘿蔔素113.4微克
  • 硫胺素1.39毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸17.03毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E26.22毫克
  • 鈣361.2毫克
  • 磷947.9毫克
  • 鉀1506.58毫克
  • 鈉1952.6毫克
  • 碘2.65微克
  • 鎂293毫克
  • 鐵14.11毫克
  • 鋅12.69毫克
  • 硒44.58微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.78毫克
  • 燉閤家團圓的做法,燉閤家團圓怎麼做
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