八生火鍋 - 雞胸脯肉100克 雞肫100克 蝦仁

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八生火鍋

八生火鍋

主料:雞胸脯肉100克 雞肫100克 蝦仁100克 豬腰子100克 牛裡脊肉100克 魷魚(鮮)100克 鵝腸100克 雞腰子100克 冬筍150克 醃雪裡蕻50克 菠菜150克 生菜(團葉)150克 油條100克 粉絲150克 豆腐(南)150克

调料:小蔥15克 姜15克 豬油(煉製)25克 鹽5克 味精5克 香油辣醬30克 芝麻醬30克 香菜15克 胡椒粉3克 蝦醬20克

做法:

1. 雞肫洗淨批切成薄片,整齊地排列於盤中;2. 雞胸脯肉洗淨,批切成薄片,整齊地排列於盤中;3. 豬腰洗淨,批切成薄片,整齊地排列於盤中;4. 魷魚治淨,批切成薄片,整齊地排列於盤中;5. 牛裡脊批切成薄片,整齊地排列於盤中;6. 鵝腸切斷、河蝦仁、雞腎分別裝在另三隻盤中;7. 以上八種原料均包上保鮮紙,待用;8. 油條炸過切片,裝於盤中;9. 龍口粉絲用冷水浸軟,裝於只盤中;10. 豆腐切塊,裝入另一盤中;11. 冬筍削去外皮,洗淨,切片;12. 炒鍋洗淨置旺火上,加入清湯1000毫升,再加入冬筍片、雪菜、精鹽,燒沸後撇去浮沫,加味精、豬油、蔥段,薑片倒入火鍋;13. 揭去「八生」原料上的保鮮紙,帶上油條、洗淨的菠菜、生菜、粉絲、豆腐一起上桌;14. 點燃酒精爐,放入火鍋底座,隨意選用「八生」和「四色蔬菜」入水汆熟,蘸辣醬、芝麻醬、香菜末、胡椒粉等小料食用。

技巧:1. 現燒現吃,酥嫩自己掌握,葷素相間,營養豐富。要注意的是選用原料必須新鮮,涮時不要要求太嫩,否則易吃壞肚子。根據生料的變化,也可製作「四生」「六生」火鍋。 2. 寒風刺骨,氣溫寒冷的冬季,人們均有吃「火鍋」的習慣,一家幾口,或親朋好友,圍住一隻「火鍋」,邊聊邊涮,邊飲邊酌,越吃越熱,饒有情趣和風味。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:浙江菜   火鍋   鹹鮮味  

八生火鍋成分
  • 能量1990.76千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質172.45克
  • 維生素B122.08微克
  • 脂肪72.7克
  • 碳水化合物177.49克
  • 葉酸260.92微克
  • 膳食纖維14.3克
  • 膽固醇1546.25毫克
  • 維生素A1175.3微克
  • 胡蘿蔔素6052.3微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素2.38毫克
  • 煙酸34.51毫克
  • 維生素C92.45毫克
  • 維生素E29.16毫克
  • 鈣1675.76毫克
  • 磷2084.36毫克
  • 鉀3180.12毫克
  • 鈉10999.71毫克
  • 碘70.29微克
  • 鎂696.04毫克
  • 鐵60.32毫克
  • 鋅22.65毫克
  • 硒315.48微克
  • 銅12.11毫克
  • 錳3.87毫克
  • 八生火鍋的做法,八生火鍋怎麼做
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