豉汁蒸魚頭 - 鰱魚頭250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豉汁蒸魚頭

豉汁蒸魚頭

主料:鰱魚頭250克

调料:大蒜(白皮)2克 姜2克 辣椒(紅、尖、干)3克 豆豉10克 鹽2克 味精2克 醬油5克 澱粉(豌豆)25克 豬油(煉製)10克 大蔥25克

做法:

1. 魚頭洗淨;2. 大蒜剝去蒜衣,洗淨,切成碎末,再用刀背剁成蒜茸;3. 姜去皮洗淨切成薑末;4. 蔥洗淨切成蔥段;5. 豆豉搗成豆豉泥;6. 將魚頭用精鹽、味精、深色醬油、蒜茸、薑末、辣椒末、豆豉泥等拌勻;7. 加上干澱粉再拌勻;8. 淋上熟油,放在籠裡蒸熟;9. 另加上蔥段便成。

技巧:魚雲指的是魚頭內的腦髓,非常滑嫩,是紅燒魚頭的通稱,但魚頭必須是切成塊狀的,才叫魚雲。

分類:私家菜   粉蒸   鹹鮮味  

豉汁蒸魚頭成分
  • 能量223.01千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質4.61克
  • 脂肪10.72克
  • 碳水化合物30.06克
  • 葉酸2.94微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇9.3毫克
  • 維生素A6.11微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.36毫克
  • 維生素C0.97毫克
  • 維生素E4.87毫克
  • 鈣27.07毫克
  • 磷35.11毫克
  • 鉀183.95毫克
  • 鈉1267.54毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂38.41毫克
  • 鐵1.65毫克
  • 鋅0.7毫克
  • 硒0.69微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.97毫克
  • 豉汁蒸魚頭的做法,豉汁蒸魚頭怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習