焦溜茄條 - 茄子 300克

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焦溜茄條

焦溜茄條

主料:茄子 300克

辅料:辣椒(紅、尖、干)50克 雞蛋50克

调料:植物油20克 醬油5克 醋2克 料酒10克 香油5克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 澱粉(玉米)8克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將茄子去蒂、皮洗淨,切成長條;2. 鮮辣椒去蒂、籽,切成條;3. 雞蛋磕入碗內,加入澱粉攪勻成糊,用醬油、精鹽、味精、水、澱粉調勻成味汁;4. 炒鍋注油燒至六成熱,將茄條逐個掛勻蛋糊,下入鍋內炸至金黃色撈出;5. 待油增高後再炸一遍,撈出控油;6. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末、蒜片熗鍋,放入茄條、辣椒條,烹入醋、料酒,倒入味汁炒勻,淋入香油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   焦溜   鹹鮮味  

焦溜茄條成分
  • 能量324.31千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.01克
  • 脂肪16.05克
  • 碳水化合物54.37克
  • 葉酸94.02微克
  • 膳食纖維25.02克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A142.64微克
  • 胡蘿蔔素159.8微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸2.79毫克
  • 維生素C15.62毫克
  • 維生素E12.23毫克
  • 鈣120.05毫克
  • 磷305.21毫克
  • 鉀1100.06毫克
  • 鈉1721.97毫克
  • 碘17.02微克
  • 鎂121.47毫克
  • 鐵6.58毫克
  • 鋅5.53毫克
  • 硒9.02微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳6.53毫克
  • 焦溜茄條的做法,焦溜茄條怎麼做
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