鴿蛋燜野鴨 - 野鴨1500克

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鴿蛋燜野鴨

鴿蛋燜野鴨

主料:野鴨1500克

辅料:鴿蛋150克 豬肋條肉(五花肉)500克 冬筍300克

调料:大蔥3克 姜3克 料酒15克 鹽5克 香油50克 味精5克 醬油8克 白砂糖5克

做法:

1. 先將野鴨干捋去大毛,茸毛可用酒精燎盡,然後開膛去內臟,剁去鴨爪,洗淨和五花豬肉一同放入開水鍋裡汆水後撈出,放入冷水中洗淨;2. 將鍋燒熱放入豬油,加入料酒15克、精鹽、味精、醬油、白糖35克、生薑和蔥結及適量清水,投入野鴨,五花肉一同煮沸;3. 待野鴨有八成熟時取出(留其湯,其他不用),切成24塊(每隻鴨切12塊);4. 將冬筍切成劈柴塊,下溫油鍋炸透,放在沙鍋底層,把野鴨肉塊放在冬筍上,鴿蛋放入鍋內,加入冷水用小火繼續燜爛,收濃湯汁,淋上芝麻油即可。 

分類:氣血雙補食譜   私家菜   補虛養身食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

鴿蛋燜野鴨成分
  • 能量3704.36千卡
  • 維生素B60.54毫克
  • 蛋白質77.54克
  • 維生素B126.34微克
  • 脂肪369.2克
  • 泛酸0.93毫克
  • 碳水化合物28.86克
  • 葉酸91.4微克
  • 膳食纖維2.57克
  • 生物素18微克
  • 膽固醇1265毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A139.67微克
  • 胡蘿蔔素247.02微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸14.11毫克
  • 維生素C3.21毫克
  • 維生素E39.64毫克
  • 鈣261.08毫克
  • 磷981.42毫克
  • 鉀1290.26毫克
  • 鈉3348.99毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂135.88毫克
  • 鐵12.44毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒46.72微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.36毫克
  • 鴿蛋燜野鴨的做法,鴿蛋燜野鴨怎麼做
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