羊肉瓜片湯 - 羊肉(瘦)300克

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羊肉瓜片湯

羊肉瓜片湯

主料:羊肉(瘦)300克

辅料:黃瓜150克

调料:姜8克 小蔥8克 料酒10克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 香油10克

做法:

1. 羊肉切薄片;2. 黃瓜切象眼片;3. 蔥洗淨均切片;待用;4. 將鍋內加清湯、蔥薑片;5. 下入羊肉片燒開,撇去浮沫,加料酒、黃瓜片、胡椒粉燒至熟;6. 加入精鹽、味精燒開;7. 淋入香油出勺裝碗即成。 

技巧:象眼片即菱形片,羊肉切不好,買現成的羊肉片也成,整個操作過程要快,以使肉片、瓜片鮮嫩。

分類:家常菜   肝調養食譜   壯腰健腎食譜   脾調養食譜   補血食譜     鹹鮮味  

羊肉瓜片湯成分
  • 能量480.43千卡
  • 蛋白質63.83克
  • 脂肪22.08克
  • 碳水化合物7.48克
  • 葉酸46.01微克
  • 膳食纖維1.1克
  • 膽固醇180毫克
  • 維生素A69.04微克
  • 胡蘿蔔素216.4微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸16.02毫克
  • 維生素C15.5毫克
  • 維生素E7.95毫克
  • 鈣37.6毫克
  • 磷593.88毫克
  • 鉀1246.08毫克
  • 鈉1552.83毫克
  • 碘23.18微克
  • 鎂72.44毫克
  • 鐵12.08毫克
  • 鋅18.27毫克
  • 硒21.8微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.39毫克
  • 羊肉瓜片湯的做法,羊肉瓜片湯怎麼做
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