杏圓雪耳燉雙鴿 - 雛鴿500克 銀耳(干)30克 豬肉(瘦

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杏圓雪耳燉雙鴿

杏圓雪耳燉雙鴿

主料:雛鴿500克 銀耳(干)30克 豬肉(瘦)120克

辅料:陳皮3克 苦杏仁8克 甜杏仁30克 桂圓15克

调料:鹽3克

做法:

1.乳鴿洗淨,在背部切開,放入沸水內拖15分鐘,用水沖淨;瘦肉拖水沖淨。2.雪耳浸透,出水沖淨。3.陳皮浸軟刮去瓤。 4.將各種材料放入燉盅內,放進滾水燉3小時,吃時加鹽調味即可。

技巧:銀耳又稱雪耳,甜杏仁又稱南杏仁,苦杏仁又稱北杏仁,龍眼肉又稱桂圓肉。

贴士:陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。 苦杏仁:本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。 甜杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:私家菜   跌打骨折食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   清燉   原本味  

杏圓雪耳燉雙鴿成分
  • 能量2179.19千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質91.03克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪192.04克
  • 碳水化合物34.02克
  • 葉酸18.72微克
  • 膳食纖維12.2克
  • 生物素3微克
  • 膽固醇97.2毫克
  • 維生素A287.69微克
  • 胡蘿蔔素30.24微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素2.2毫克
  • 煙酸20.61毫克
  • 維生素C14.46毫克
  • 維生素E10.75毫克
  • 鈣4381.12毫克
  • 磷3217.65毫克
  • 鉀1732.4毫克
  • 鈉4545.66毫克
  • 碘86.06微克
  • 鎂209.55毫克
  • 鐵15.83毫克
  • 鋅17.88毫克
  • 硒77.12微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳0.56毫克
  • 杏圓雪耳燉雙鴿的做法,杏圓雪耳燉雙鴿怎麼做
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