紅酒雞腿 - 雞腿500克

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紅酒雞腿

紅酒雞腿

主料:雞腿500克

辅料:洋蔥(白皮)100克 胡蘿蔔100克 蘑菇(鮮蘑)30克 紅葡萄酒20克

调料:大蒜(白皮)5克 鹽5克 胡椒粉1克 番茄沙司25克 植物油35克

做法:

1. 雞腿、洋蔥、胡蘿蔔、大蒜粒、紅酒,放冰箱醃兩天;2. 雞腿抹鹽、胡椒粉,放10分鐘左右;3. 鍋內熱油放入雞腿,煎至金黃色,盛出;4. 鍋內余油,放白磨菇及醃的洋蔥、胡蘿蔔、大蒜粒,翻炒;5. 7成熟後,放入雞腿,醃的紅酒汁,少量水,再加入番茄沙司,翻炒;6. 鍋蓋上,小火燉20分鐘左右,盛出。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   補氣食譜   補虛養身食譜   月經不調食譜     原本味  

紅酒雞腿成分
  • 能量864.67千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質104.5克
  • 脂肪36.51克
  • 碳水化合物28.18克
  • 葉酸100.18微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A821.7微克
  • 胡蘿蔔素4277.1微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸18.57毫克
  • 維生素C23.95毫克
  • 維生素E1.05毫克
  • 鈣82.37毫克
  • 磷1461.57毫克
  • 鉀1639.34毫克
  • 鈉2674.91毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂144.58毫克
  • 鐵11.35毫克
  • 鋅6.44毫克
  • 硒50.66微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.52毫克
  • 紅酒雞腿的做法,紅酒雞腿怎麼做
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