菊花魚片火鍋 - 鯉魚300克

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菊花魚片火鍋

菊花魚片火鍋

主料:鯉魚300克

辅料:鮮菊花30克 菊花30克

调料:大蔥5克 姜5克 雞精2克 味精1克 醬油3克 五香粉2克 鹽2克 嫩肉粉1克

做法:

1.將干菊花用溫水泡15分鐘,把鮮菊花洗淨,把洗好的鯉魚切成片。2.把魚片放入火鍋雞湯內,加入薑片和蔥段,把雞精、嫩肉粉、鹽、五香粉、味精、醬油一起放入火鍋雞湯裡攪勻,用文火和魚一起煮5分鐘左右。3.把鮮菊花的花瓣均勻地撒在火鍋裡,放入泡好的干菊花,用文火煮2分鐘,這樣這道菊花魚片火鍋就做好了。

技巧:菊花主要分為三種,即白菊花、黃菊花、野菊花。白菊花最好喝,功能相對平和,清肝明目的功能比較好;黃菊花,顏色偏黃一些,主要用來清風熱;野菊花最苦,具有清熱解毒功能。這道藥膳強調平補的功能,所以選擇白菊花,另外口感也比較好。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:藥膳調理   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   利尿食譜   通乳食譜   火鍋   原本味  

菊花魚片火鍋成分
  • 能量418.23千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.55克
  • 脂肪13.56克
  • 碳水化合物23.89克
  • 葉酸110.17微克
  • 膳食纖維5.15克
  • 膽固醇252.1毫克
  • 維生素A76.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸11.02毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E4.48毫克
  • 鈣231.9毫克
  • 磷649.7毫克
  • 鉀1096.8毫克
  • 鈉1586.8毫克
  • 碘29.5微克
  • 鎂185.39毫克
  • 鐵27.5毫克
  • 鋅7.11毫克
  • 硒49.72微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳1.42毫克
  • 菊花魚片火鍋的做法,菊花魚片火鍋怎麼做
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