雙仁豬手湯 - 豬蹄500克

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雙仁豬手湯

雙仁豬手湯

主料:豬蹄500克

辅料:花生仁(生)50克 白果(干)20克

调料:大蔥15克 醬油15克 料酒15克 姜10克 大蒜(白皮)5克 鹽5克

做法:

1. 豬手洗淨,剁成小塊,汆水備用;2. 花生仁洗淨,泡在鹽水中,浸泡3小時;3. 銀杏去皮;4. 鍋置火上,倒油燒熱,炒香蔥段、薑片、蒜瓣;5.再下豬手炒至略帶焦黃色,烹料酒,倒入適量開水煮;6. 待煮開後,加醬油,轉小火煮1小時;7. 再翻動一下,下入花生仁、銀杏、鹽,再小火燉30分鐘左右至豬手軟爛即可。

技巧:豬手斬塊時,先從豬手的中間縱向劈開,再橫向切成均勻的塊,注意要從骨節縫隙間處下刀。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:家常菜   原燉   鹹鮮味  

雙仁豬手湯成分
  • 能量1675.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質129.48克
  • 脂肪116.54克
  • 碳水化合物30.16克
  • 葉酸55.82微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A22.2微克
  • 胡蘿蔔素43.1微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸16.89毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E14.09毫克
  • 鈣220.4毫克
  • 磷374.3毫克
  • 鉀679.25毫克
  • 鈉3343.2毫克
  • 碘1.71微克
  • 鎂145.35毫克
  • 鐵8.22毫克
  • 鋅7.4毫克
  • 硒34.62微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳1.65毫克
  • 雙仁豬手湯的做法,雙仁豬手湯怎麼做
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