白菜拌土豆絲 - 白菜500克 土豆(黃皮)250克

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白菜拌土豆絲

白菜拌土豆絲

主料:白菜500克 土豆(黃皮)250克

辅料:辣椒(紅、尖)20克

调料:鹽3克 味精1克 大蒜(白皮)3克 大蔥5克 醋10克 五香粉1克

做法:

1. 白菜洗淨切成細絲;2. 土豆去皮洗淨,切成細絲備用;3. 把切好的白菜絲和土豆絲用開水焯一下,瀝干水分;4. 紅辣椒、蔥分別切成細絲;蒜搗碎;5. 將白菜絲和土豆絲放入盤中,加入紅辣椒絲、鹽、味精、蒜末、蔥絲、醋、五香粉拌勻即可。

技巧:如果偏好醬油的口味,可以少加一點生抽。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   利尿食譜     微辣  

白菜拌土豆絲成分
  • 能量303.09千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質15.1克
  • 脂肪1.21克
  • 碳水化合物64.89克
  • 葉酸145.58微克
  • 膳食纖維7.85克
  • 維生素A149.6微克
  • 胡蘿蔔素897.1微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸3.36毫克
  • 維生素C219.16毫克
  • 維生素E4.87毫克
  • 鈣284.39毫克
  • 磷304.06毫克
  • 鉀973.4毫克
  • 鈉1591.22毫克
  • 碘3微克
  • 鎂121.94毫克
  • 鐵5.83毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒4.45微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.37毫克
  • 白菜拌土豆絲的做法,白菜拌土豆絲怎麼做
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