家常臊子牛筋 - 牛蹄筋(泡發)600克 豬肉(瘦)15

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家常臊子牛筋

家常臊子牛筋

主料:牛蹄筋(泡發)600克 豬肉(瘦)150克

辅料:黃瓜100克

调料:植物油25克 豆瓣醬75克 醬油10克 鹽2克 味精1克 料酒20克 姜30克 大蔥50克 黃豆粉5克 香油3克

做法:

1.將牛蹄筋洗淨泡軟,下鍋加水,用微火煨至爛熟,取出在溫水中浸泡,去掉雜質洗淨,切成長約5厘米的比小指條略粗的條,用開水汆透。2.把豬肉切成綠豆大的顆粒。黃瓜切成小指條,開水焯熟泡冷。3.鍋內油熱,下肉粒煸干水分,烹料酒後裝碗。4.鍋內倒油燒熱,下豆瓣醬,炒出紅色,加湯稍煮,然後撈去豆瓣渣,放入肉粒、牛筋、醬油、鹽、料酒、整姜、蔥(切段)段,移微火上煨至爛熟入味,去姜、蔥、放味精、下水豆粉,將汁收濃後加香油,裝盤。5.將黃瓜條另熱加味,鑲在盤邊四周即成。

技巧:本品需植物油約125克。

分類:私家菜   補虛養身食譜   美容養顏食譜     家常味  

家常臊子牛筋成分
  • 能量593.62千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質81.24克
  • 脂肪18.85克
  • 碳水化合物28.33克
  • 葉酸67.62微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇181.5毫克
  • 維生素A128.05微克
  • 胡蘿蔔素192微克
  • 硫胺素0.97毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸10.74毫克
  • 維生素C11.7毫克
  • 維生素E4.72毫克
  • 鈣142.74毫克
  • 磷489.19毫克
  • 鉀1314.52毫克
  • 鈉6533.88毫克
  • 碘2.79微克
  • 鎂192.61毫克
  • 鐵32.62毫克
  • 鋅10.54毫克
  • 硒53.07微克
  • 銅1.91毫克
  • 錳2.43毫克
  • 家常臊子牛筋的做法,家常臊子牛筋怎麼做
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