鮮蝦韭黃餃 - 小麥麵粉300克 蝦仁300克 韭黃

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鮮蝦韭黃餃

鮮蝦韭黃餃

主料:小麥麵粉300克 蝦仁300克 韭黃150克 豬肋條肉(五花肉)150克

调料:白酒10克 鹽7克 胡椒粉2克 蔥汁5克 薑汁5克 香油20克

做法:

1.麵粉加水和鹽適量揉搓成麵團,再把麵團分小塊,擀成餃子皮。2.蝦仁洗淨,擦乾水分後切丁;韭黃洗淨切丁;五花肉洗淨剁成肉餡。3.蝦仁、韭黃和肉餡混合在一起,加入所有調料(酒、鹽、白胡椒粉、蔥汁、薑汁、香油)調勻成餡料。4.每張餃子皮中包入適量的餡,對折,再捏成餃子狀。5.把鍋中的水燒開,放入餃子,煮到全部浮起時加入少量的水,再次煮開後,撈出盛在盤子裡就可以了。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鮮蝦韭黃餃成分
  • 能量2757.54千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質195.79克
  • 脂肪124.08克
  • 碳水化合物220.13克
  • 葉酸70.88微克
  • 膳食纖維12.95克
  • 膽固醇1738.5毫克
  • 維生素A142.7微克
  • 胡蘿蔔素391.2微克
  • 硫胺素1.59毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸25.45毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 維生素E19.88毫克
  • 鈣1806.18毫克
  • 磷2719.84毫克
  • 鉀2833.56毫克
  • 鈉17568.04毫克
  • 碘8.86微克
  • 鎂904.3毫克
  • 鐵39.17毫克
  • 鋅15.11毫克
  • 硒255.37微克
  • 銅7.41毫克
  • 錳2.94毫克
  • 鮮蝦韭黃餃的做法,鮮蝦韭黃餃怎麼做
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