紅油萵筍絲 - 萵筍500克

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紅油萵筍絲

紅油萵筍絲

主料:萵筍500克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 花椒3克 植物油30克 白砂糖3克 香油2克 醋2克 鹽2克

做法:

1. 萵筍削皮,洗淨,切成絲狀;2. 萵筍用沸水焯一下,取出瀝干,裝盤備用;3. 干辣椒切成段;4. 碗內放鹽、白糖、醋,加少量高湯,對成味汁;5. 炒鍋置火上加適量植物油,放入花椒,炸出香味後撈出;6. 下干辣椒段,炸呈棕紅色;7. 把炸好的麻辣香油淋在萵筍絲上,再放入味汁,最後淋上香油即可。

技巧:焯萵筍時一定要注意時間和溫度,焯的時間過長、溫度過高都會使萵筍綿軟,失去清脆口感。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   便秘食譜   四川菜   其他   微辣  

紅油萵筍絲成分
  • 能量129.52千卡
  • 蛋白質6.74克
  • 脂肪3.97克
  • 碳水化合物24.36克
  • 葉酸0.04微克
  • 膳食纖維8.03克
  • 維生素A125.69微克
  • 胡蘿蔔素754.2微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E3.3毫克
  • 鈣136.75毫克
  • 磷274.03毫克
  • 鉀1182.07毫克
  • 鈉975.8毫克
  • 鎂111.82毫克
  • 鐵5.51毫克
  • 鋅2.56毫克
  • 硒2.83微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳2.29毫克
  • 紅油萵筍絲的做法,紅油萵筍絲怎麼做
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