炸素肉卷 - 干豆腐100克 豆腐(北)300克 腐竹

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炸素肉卷

炸素肉卷

主料:干豆腐100克 豆腐(北)300克 腐竹100克

辅料:腐乳(白)100克

调料:鹽1克 薑汁10克 香油50克 花椒粉2克 植物油100克 雞蛋清70克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.蛋清加澱粉加水適量攪拌均勻成蛋清糊;先將豆腐,腐乳壓成泥,置於一處,加食鹽、薑汁、香油調勻,作餡料;腐竹經水發後截段切絲,待用。2.先用一張干豆腐鋪好,抹上餡料,順擺腐竹絲,握兩頭,從懷裡捲起至邊,抹上蛋清糊封口,另3張干豆腐如法捲好,放籠中蒸過,作肉卷料坯,待用。3.鍋置火上,加植物油待熱,把肉卷料抹上蛋清糊下鍋中,炸至定型後撈出,候油溫升至八成,再復炸一遍撈出,切段擺盤,撒上花椒面即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1500克左右。

分類:私家菜   包捲炸   炸燒味  

炸素肉卷成分
  • 能量1732.31千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質115.94克
  • 脂肪120.3克
  • 碳水化合物57.95克
  • 葉酸267.95微克
  • 膳食纖維11.92克
  • 維生素A42.46微克
  • 胡蘿蔔素252.8微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸2.52毫克
  • 維生素E119.77毫克
  • 鈣775.9毫克
  • 磷1018.48毫克
  • 鉀1159.57毫克
  • 鈉2979.3毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂428.34毫克
  • 鐵32.85毫克
  • 鋅9.28毫克
  • 硒22.22微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳5.55毫克
  • 炸素肉卷的做法,炸素肉卷怎麼做
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炸燒味美食
 
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