雞肉冬菇蒸餃 - 小麥麵粉300克 雞肉400克 香菇(

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雞肉冬菇蒸餃

雞肉冬菇蒸餃

主料:小麥麵粉300克 雞肉400克 香菇(鮮)200克

辅料:大蔥20克

调料:鹽2克 薑汁3克 白酒3克 白砂糖2克 醬油5克 植物油5克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 胡椒粉2克

做法:

1.雞胸肉切小粒;冬菇切粒;蔥切末。2.雞肉中加入調味料(鹽、薑汁、酒、白糖、醬油、植物油、澱粉、香油、胡椒粉)攪拌到起膠,再加入蔥粒料和冬菇攪拌均勻,做成餡料,放在一邊約半小時。3.圓形餃子皮中包入適量的餡料,對摺成半月,捏褶,包成餃子。4.把包好的餃子放在抹過的油的蒸籠中,用大火蒸10分鐘,熟透後就可以取出食用了。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜   包裹蒸   清香味  

雞肉冬菇蒸餃成分
  • 能量1878.83千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質129.55克
  • 脂肪50.79克
  • 碳水化合物242.01克
  • 葉酸181.08微克
  • 膳食纖維18.27克
  • 膽固醇424毫克
  • 維生素A194.4微克
  • 胡蘿蔔素14微克
  • 硫胺素1.6毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸32.37毫克
  • 維生素C2.6毫克
  • 維生素E7.13毫克
  • 鈣150.21毫克
  • 磷1251.22毫克
  • 鉀1665.76毫克
  • 鈉1341.84毫克
  • 碘58.58微克
  • 鎂262.09毫克
  • 鐵8.95毫克
  • 鋅6.48毫克
  • 硒74.7微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.1毫克
  • 雞肉冬菇蒸餃的做法,雞肉冬菇蒸餃怎麼做
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