桃仁炒羊肉 - 羊肉(瘦)250克

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桃仁炒羊肉

桃仁炒羊肉

主料:羊肉(瘦)250克

辅料:核桃250克

调料:鹽3克 醬油5克 料酒5克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 胡椒粉1克 香油5克 澱粉(豌豆)10克 花生油50克 味精1克 醬油5克

做法:

1.將核桃仁用適量鹼面及熱水醃30分鐘,用開水滾透,撕去外衣,再用清水漂至無鹼味,加鹽煨入味,控去水分;鹽、白糖、味精、深色醬油、胡椒粉面、芝麻油、濕澱粉調成芡汁。2.旺火熱油下鍋,五成熱時放入核桃仁炸到酥脆,撈起,晾涼。3.另起炒員鍋下油,燒至四成熱時放入羊肉片過油,傾入笊籬瀝油漬 ,再將蒜泥、薑片爆香,放入羊肉睡,烹料酒,用芡汁勾芡,放入核桃仁、蔥段,淋明油炒勻上盤便成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:私家菜   益智補腦食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   學齡期兒童食譜   焦溜   鹹鮮味  

桃仁炒羊肉成分
  • 能量2413.05千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質89.99克
  • 脂肪211.77克
  • 碳水化合物60.99克
  • 葉酸257.34微克
  • 膳食纖維24.13克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A42.3微克
  • 胡蘿蔔素88.8微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸15.55毫克
  • 維生素C3.2毫克
  • 維生素E133.37毫克
  • 鈣183.63毫克
  • 磷1264.01毫克
  • 鉀2050.85毫克
  • 鈉2030.45毫克
  • 碘45.57微克
  • 鎂404.96毫克
  • 鐵19.28毫克
  • 鋅21.06毫克
  • 硒29.95微克
  • 銅3.34毫克
  • 錳9.2毫克
  • 桃仁炒羊肉的做法,桃仁炒羊肉怎麼做
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