竹蓀蛋燉乳鴿
主料:雛鴿200克
辅料:竹蓀(干)150克
调料:鹽8克 味精2克 姜10克 胡椒粉2克
做法:
1. 將乳鴿洗淨汆水;2. 竹蓀蛋洗淨改刀成四塊;3. 將乳鴿放入沙鍋內、姜、竹蓀蛋、鹽、味精、胡椒粉、鮮湯一起燉;4. 燉至乳鴿軟爛後上桌。
技巧:乳鴿一定要洗乾淨,血水汆淨,以防湯色不好。
贴士:1. 乳鴿肉營養豐富,易於消化,含蛋白質、脂肪等;2. 中醫認為鴿肉味鹹性平,具有滋腎益氣、祛風解毒之功效;3. 竹蓀蛋含有16種氨基酸和豐富蛋白質,有活血、補血、祛痛的作用。
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