清燉牛尾湯 - 牛尾1000克

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清燉牛尾湯

清燉牛尾湯

主料:牛尾1000克

辅料:胡蘿蔔250克 萵筍500克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽10克 味精8克 料酒15克

做法:

1.牛尾用小火燎去殘毛,表皮燒至焦黑色,放入涼水中泡軟,用小刀刮淨表面黑色,由骨節處切成段。 2.湯鍋上火,倒入清水燒開,加入蔥段、薑片,放入牛尾煮透撈出洗淨。把牛尾用雞湯再煮1次撈出,放入湯鍋內加料酒、細鹽、蔥段、薑片,注滿清湯加蓋,上籠屜蒸至熟爛(大約2小時)。3.胡蘿蔔、青筍去皮,削成直徑2.5厘米的圓球形,用開水煮透,放入蒸牛尾的湯中,再加味精,繼續蒸20分鐘,然後,揭開蓋,撇去浮油,撈出蔥姜,原湯碗上桌即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜   老人食譜   清燉   清香味  

清燉牛尾湯成分
  • 能量190.34千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質11克
  • 脂肪1.11克
  • 碳水化合物39.73克
  • 葉酸13.5微克
  • 膳食纖維6.26克
  • 維生素A1848.9微克
  • 胡蘿蔔素11098.4微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸4.15毫克
  • 維生素C53.2毫克
  • 維生素E1.98毫克
  • 鈣214.2毫克
  • 磷312.82毫克
  • 鉀1577.22毫克
  • 鈉4947.28毫克
  • 鎂136.76毫克
  • 鐵7.4毫克
  • 鋅2.34毫克
  • 硒4.53微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.99毫克
  • 清燉牛尾湯的做法,清燉牛尾湯怎麼做
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