白燉雛雞 - 童子雞400克

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白燉雛雞

白燉雛雞

主料:童子雞400克

辅料:牛奶75克

调料:植物油40克 澱粉(玉米)25克 料酒10克 味精5克 大蔥4克 姜3克 大蒜(白皮)3克 鹽3克

做法:

1. 將雞去頭、頸、爪及內臟,洗淨;2. 由背部開刀,腹部連著,下清水鍋內煮熟;3. 撈出放盤內,放精鹽、蔥、姜各一塊,上屜蒸爛;4. 取出,去掉蔥、姜待用;5. 炒勺打底油燒熱,蔥、姜、蒜片熗勺;6. 放料酒、味精、精鹽、高湯,再將雞放勺內,上微火靠10分鐘;7. 然後加牛奶,用水澱粉勾芡,翻身,淋明油出勺即成。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   孕婦食譜   老人食譜     鹹鮮味  

白燉雛雞成分
  • 能量814.08千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質81.99克
  • 脂肪40.07克
  • 碳水化合物31.69克
  • 葉酸0.56微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 膽固醇435.25毫克
  • 維生素A211.43微克
  • 胡蘿蔔素8.56微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸22.83毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E2.87毫克
  • 鈣128.66毫克
  • 磷690.46毫克
  • 鉀1110.68毫克
  • 鈉1871.4毫克
  • 鎂88.75毫克
  • 鐵7.02毫克
  • 鋅4.77毫克
  • 硒48.83微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.32毫克
  • 白燉雛雞的做法,白燉雛雞怎麼做
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