熏豆腐乾 - 豆腐乾250克

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熏豆腐乾

熏豆腐乾

主料:豆腐乾250克

调料:醬油8克 鹽5克 大蔥15克 白砂糖8克 味精3克 香油8克 姜5克

做法:

1. 豆腐乾洗淨,先切成4厘米見方的塊,再對角切成三角形;2. 姜拍松,蔥切約3厘米長的節;3. 炒鍋內菜籽油燒至七成熱時,豆腐乾下鍋,炒干水氣即下姜、蔥、醬油、白糖及湯200毫升;4. 在中火上收至湯干亮油時,下味精,香油和勻,起鍋裝盤即成。

分類:四川菜   小兒佝僂病食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     鹹甜味  

熏豆腐乾成分
  • 能量472.42千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質42.46克
  • 脂肪17.06克
  • 碳水化合物39.75克
  • 葉酸137.55微克
  • 膳食纖維2.51克
  • 維生素A3.05微克
  • 胡蘿蔔素18.1微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.01毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E5.58毫克
  • 鈣791.78毫克
  • 磷704.58毫克
  • 鉀409.43毫克
  • 鈉2864.3毫克
  • 碘115.69微克
  • 鎂177.63毫克
  • 鐵13.25毫克
  • 鋅4.59毫克
  • 硒0.3微克
  • 銅1.96毫克
  • 錳3.62毫克
  • 熏豆腐乾的做法,熏豆腐乾怎麼做
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