炸軟酥牛肉 - 牛肉(後腿)500克

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炸軟酥牛肉

炸軟酥牛肉

主料:牛肉(後腿)500克

辅料:豆豉5克 砂仁5克 姜5克 八角5克

调料:香油5克 冰糖5克 豬油(煉製)10克 大蔥25克 花椒7克 味精1克 植物油120克 鹽25克 醬油20克 胡椒1克 白砂糖25克 花椒粉1克 茴香籽[小茴香籽]5克

做法:

1.牛肉(黃牛腿肉)除去筋膜,用乾淨紗布擦去血污,保持牛肉潔淨,順筋絡切成10厘米長、6厘米寬、1厘米厚的長方形塊。2.清水入鍋,將五香調料(豆豉、砂仁、姜塊、大料、小茴香)用紗布包好紮緊放入,再放入川鹽、蔥、醬油、花椒、胡椒、冰糖、豬油及白糖20克燒開,把切成方塊的牛肉入鍋鹵制(水淹沒牛肉塊為度),鹵好後撈起,晾乾水分。3.菜油入鍋燒到八成熱,將鹵好的方塊牛肉入鍋翻炸,炸到外酥內軟即撈起放入盆內,撒上花椒粉、白糖、味精,淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1500克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   清炸   鹹甜味  

炸軟酥牛肉成分
  • 能量875.59千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質109.64克
  • 脂肪26.9克
  • 碳水化合物57.79克
  • 葉酸3.14微克
  • 膳食纖維8.66克
  • 膽固醇379.3毫克
  • 維生素A28.29微克
  • 胡蘿蔔素63.3微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸31.71毫克
  • 維生素C0.95毫克
  • 維生素E11.2毫克
  • 鈣164.14毫克
  • 磷1133.08毫克
  • 鉀1220.7毫克
  • 鈉11313.8毫克
  • 碘0.62微克
  • 鎂195.88毫克
  • 鐵20.27毫克
  • 鋅21.56毫克
  • 硒26.34微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳2.78毫克
  • 炸軟酥牛肉的做法,炸軟酥牛肉怎麼做
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