油淋茄子
主料:茄子(紫皮、長)400克
辅料:豬肉(肥瘦)50克
调料:花生油65克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 姜3克 鹽7克 白砂糖10克 醋5克
做法:
1. 將嫩茄子洗淨後,帶皮豎切為厚約5毫米的長形片、放入盒內;2. 盒內加沸水2000克,燙泡約半小時,撈出瀝水待用;3. 將平鍋燒熱後,加入花生油50克、將茄片排鍋內、煎至兩面金黃即出鍋;4. 將炒鍋放中火上、加油15克、熱後投入蔥絲、蒜末、薑末、肉末、精鹽、白糖、米醋;5. 炒勾後即下入煎茄片、輕輕拌炒,炒勾即可出鍋。
分類:家常菜 增肥食譜 青少年食譜 溜 鹹甜味