什錦燜鴨 - 鴨1250克

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什錦燜鴨

什錦燜鴨

主料:鴨1250克

辅料:洋蔥(黃皮)150克 蘆筍150克 胡蘿蔔100克 菜花100克 香菇(鮮)100克 芹菜50克 豌豆50克 黃油100克 奶油25克 雞蛋100克 小麥麵粉25克

调料:番茄醬75克 紅葡萄酒50克 植物油75克 香葉5克 辣醬油35克 鹽15克 胡椒5克 白砂糖15克

做法:

1. 將洋蔥、胡蘿蔔切成滾刀塊; 2. 菜花掰成小朵; 3. 蘑菇切成片; 4. 芹菜、龍鬚菜切成段; 5. 炒鍋注油燒熱,將鴨子剁成20塊,撒上精鹽和鮮奶油拌勻; 6. 鴨肉下入油內炸至金黃色,控去油; 7. 鴨肉放入鍋裡,加入適量雞湯燜; 8. 煎鍋內放入黃油燒化,下入蔥、香葉、胡椒粒炒出香味; 9. 放入番茄醬煸炒,倒入燜鍋內,加入精鹽、白糖、辣醬油、紅葡萄酒調好口味,用小小火將鴨肉燜至八成熟; 10. 放入胡蘿蔔、菜花、芹菜、豌豆,再放入調稀的油炒麵粉; 11. 撒上龍鬚菜,用小火將鴨肉燜熟即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備植物油約750克;2. 為使此菜口感更好,需備雞湯適量,如果沒有雞湯可用清水代替;3. 油炒麵粉:黃油適量放入鍋內燒熱,放入麵粉炒出香味即可。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹甜味  

什錦燜鴨成分
  • 能量4653.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質228.26克
  • 脂肪379.24克
  • 碳水化合物93.26克
  • 葉酸278.02微克
  • 膳食纖維13.26克
  • 膽固醇2108.25毫克
  • 維生素A1700.75微克
  • 胡蘿蔔素4453微克
  • 硫胺素1.62毫克
  • 核黃素3.44毫克
  • 煙酸63.07毫克
  • 維生素C155.5毫克
  • 維生素E11.68毫克
  • 鈣321.15毫克
  • 磷2085.55毫克
  • 鉀4422.8毫克
  • 鈉7174.26毫克
  • 碘28.72微克
  • 鎂328.4毫克
  • 鐵38.07毫克
  • 鋅21.34毫克
  • 硒177.34微克
  • 銅3.72毫克
  • 錳2.52毫克
  • 什錦燜鴨的做法,什錦燜鴨怎麼做
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鹹甜味美食
 
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