炒鱔絲 - 鱔魚250克

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炒鱔絲

炒鱔絲

主料:鱔魚250克

辅料:芹菜15克 洋蔥(白皮)15克 玉蘭片15克

调料:醬油2克 黃酒4克 白砂糖2克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 香菜6克 豬油(煉製)30克 花生油30克 胡椒粉1克 鹽2克

做法:

1.將鱔魚宰殺去骨,切成細絲;芹菜、洋蔥、水發玉蘭片切成3.3厘米長的細絲。2.將花生油倒入炒勺中,在旺火上燒開,放入鱔魚絲,煸炒半分鐘即放入芹菜、洋蔥和玉蘭片絲,炒約10分鐘,迅速撈出,倒出余油。3.把炒勺再放旺火上,加豬油燒熱,放入剛撈出的各種原料,炒勻,放入醬油、黃酒、白糖、味精、鹽、胡椒面、高湯、濕澱粉再連續炒幾下,即可裝盤,把香菜末放在盤子邊沿。

技巧:補氣益精。適用於腎陽虧虛、陽痿,伴有腰痛、腰膝酸軟、畏寒肢冷、面色蒼白等症,久服可收意想不到之功效。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   私家菜   陽痿早洩食譜   滑炒   鹹鮮味  

炒鱔絲成分
  • 能量807.36千卡
  • 蛋白質46.49克
  • 脂肪63.5克
  • 碳水化合物15.64克
  • 葉酸15.56微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇342.9毫克
  • 維生素A146.73微克
  • 胡蘿蔔素82.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素2.5毫克
  • 煙酸9.58毫克
  • 維生素C6.03毫克
  • 維生素E18.27毫克
  • 鈣136.78毫克
  • 磷547.48毫克
  • 鉀743.56毫克
  • 鈉1174.87毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂57.45毫克
  • 鐵8.46毫克
  • 鋅5.31毫克
  • 硒86.8微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳5.86毫克
  • 炒鱔絲的做法,炒鱔絲怎麼做
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