五絲鴿蛋湯 - 鴿蛋200克 香菇(干)20克 火腿

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五絲鴿蛋湯

五絲鴿蛋湯

主料:鴿蛋200克 香菇(干)20克 火腿20克 冬筍20克 雞胸脯肉20克

调料:雞油5克 味精2克 胡椒粉1克 鹽10克 料酒20克

做法:

1. 將鴿蛋用小火煮熟,去殼待用;2. 將香菇洗淨,泡發,撕絲;3. 冬筍泡發洗淨切絲;4. 雞脯肉、火腿、絲瓜均洗淨切絲;5. 將鍋置中火上,下清湯燒開,加入香菇、冬筍、絲瓜、火腿、雞脯肉絲、胡椒粉、料酒、鴿蛋汆熟;6. 加味精、精鹽,淋上雞油即成。

分類:私家菜   營養不良食譜   補陽食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

五絲鴿蛋湯成分
  • 能量445.53千卡
  • 維生素B60.74毫克
  • 蛋白質34.3克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪33.97克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物17.98克
  • 葉酸152.44微克
  • 膳食纖維6.5克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇984.2毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A81.7微克
  • 胡蘿蔔素20.6微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸7.67毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E6.27毫克
  • 鈣227.02毫克
  • 磷587.6毫克
  • 鉀438.22毫克
  • 鈉4549.73毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂86.82毫克
  • 鐵10.86毫克
  • 鋅5.52毫克
  • 硒42.49微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.15毫克
  • 五絲鴿蛋湯的做法,五絲鴿蛋湯怎麼做
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